La solitude d'un couple est l'une des souffrances les plus profondes que l'on puisse connaître. Cela fait très mal d'ignorer les raisons d'une telle froideur émotionnelle. Avoir un être cher à ses côtés et ne pas le percevoir est une pure contradiction. Peu de solitudes sont plus problématiques et aussi plus fréquente que celles qui se produisent sous un même toit. Cependant, et aussi surprenant que cela puisse paraître, il y a beaucoup de gens qui ont des relations sociales stables mais qui se sentent seuls et déconnectés de leur environnement. Cela peut provoquer non seulement un malaise psychologique, mais aussi des problèmes de santé. Le sujet n'est pas nouveau. La solitude en tant que couple a toujours existé. Cependant, grâce aux études menées sur la solitude de la population, nous découvrons aujourd'hui constamment de nouvelles informations sur ce type de souffrance qui se produit à presque tous les âges. Les jeunes couples en souffrent, mais surtout les adultes dans la vieillesse.
La solitude en couple : à quoi est-elle due ?
Il y a des drames où l'on n'a pas besoin de mots, de gifles ou de tragédies pour générer de la souffrance. En réalité, les drames les plus douloureux se manifestent dans le silence ; jour après jour, dans la vie quotidienne de deux personnes qui ont jadis juré l'amour éternel, mais maintenant l'une d'entre elles ne jure ou ne promet plus rien, mais refuse et se comporte, qu'elle le veuille ou non, avec une froideur émotionnelle. Une telle situation ne se présente toutefois pas du jour au lendemain. Cette distance psychologique qui n'est pas toujours physique apparaît de manière peu suspecte. C'est comme cesser d'accorder de l'importance aux coutumes du passé, laisser de côté les détails, ne pas écouter attentivement ce que votre partenaire a à dire, se laisser emporter par la routine et ne plus vouloir commencer de nouvelles activités ensemble. Ces situations créent un impact fort. Percevoir le partenaire mentalement distant et ressentir une distance émotionnelle toujours plus grande ne fait pas seulement mal. Elle est également à l'origine de nombreux autres problèmes.
La désaffection et la peur d'agir
Parfois, la désaffection se manifeste par un vent glacé dont l'origine ne peut être identifiée. Soudain, et sans que rien ne se passe, tout perd de sa luminosité, de son sens et de son importance. Les émotions ne sont plus les mêmes et il est inutile de se forcer ou de montrer ce que l'on ne ressent plus. Le manque d'amour n'a pas toujours besoin d'une raison concrète, il se produit simplement et quand il se produit, il peut être tout aussi déconcertant pour les deux partenaires. Eh bien, lorsque l'un est pleinement conscient qu'il n'aime plus l'autre, il doit agir et faire connaître ses sentiments. La tromperie et l'auto-illusion entretenue au fil du temps entraîne de graves conséquences. L'une d'entre elles consiste à faire souffrir le partenaire par la perception d'une froideur émotionnelle.
La routine de l'étouffement
La solitude du couple augmente sous le poids de la routine. Il y a des moments où l'on s'emporte tout simplement. Le travail, les devoirs, les enfants. Tout s'enfonce dans un rythme mécanique où il n'y a pas de place pour l'affection, pour se regarder dans les yeux et se retrouver. En fin de compte, même les conversations deviennent routinières, consommant de l'affection, de l'amour et de l'intimité. Face à tout cela, nous pouvons essayer d'apporter des changements ou demander l'aide d'un professionnel. En tout cas, l'immobilité ne résout que rarement les problèmes.
La solitude en couple : et si nous en étions la cause ?
Il existe également une troisième dimension au phénomène de la solitude dans le couple. Parfois, il arrive un moment dans la vie où un vide apparaît, sans explication. Dans ce cratère existentiel, se mêlent l'insatisfaction, le manque de sens et même la peur de changer ce qui vous entoure. Ces situations sont plus fréquentes que vous ne le pensez. Il y a des gens qui se sentent seuls en couple parce qu'ils ne sont plus les mêmes ; ils se sentent frustrés parce qu'ils n'ont plus ce qu'ils veulent. Dans ce cas, il n'y a pas de coupables, et bien que nous pensions que c'est l'autre qui a changé et qu'il n'est plus capable de nous donner ce dont nous avons besoin, en réalité, peut-être que le problème commence avec nous. Nous, qui avons peut-être évolué, nous avons grandi au point de changer nos goûts, nos besoins ou nos motivations, une autre carrière professionnelle, une plus grande indépendance, de nouveaux contacts sociaux et personnels. En conclusion, la solitude d'un couple est aussi récurrente que mortelle pour de nombreuses relations. Tout d'abord, elle est source de souffrance, de problèmes psychologiques et de santé. Deuxièmement, personne ne mérite de vivre cette forme de douleur qui entraîne tant de traumatismes. Essayons donc de comprendre l'origine de cette situation. Nous discutons avec le partenaire et partageons les solutions en toute honnêteté, respect et responsabilité.
Pourquoi peut-on se sentir seule en étant en couple ?
Vous l'aimiez passionnément il y a encore quelques mois et voilà que ce matin vous vous réveillez à ses côtés avec un étrange sentiment. Il est là, à quelques centimètres de vous, et pourtant vous avez l'impression d'être seule au monde. Il faut distinguer ce sentiment de solitude avec un besoin de solitude dans le couple : on peut avoir besoin d'être seule pour couper de sa vie de couple, prendre du temps pour soi ou souffler un peu, surtout quand on vit une relation plutôt fusionnelle. Là, le besoin de passer du temps seule n'a rien d'anormal ni d'inquiétant. Un sentiment de solitude en couple en revanche est synonyme de tristesse et d'angoisse. Il est donc important d'y prêter attention et surtout, de tenter d'en cerner l'origine. Analysez les évènements, les habitudes ou les frustrations qui ont conduit à ce sentiment. Parfois, il résulte d'un évènement douloureux : une infidélité difficile à surmonter, un mensonge, un burn out parental, un changement de vie important comme la perte d'un emploi. Tous ces problèmes du quotidien qui peuvent isoler l'un des membres du couple. Toutefois, bien souvent, l'isolement ressenti n'est que la conséquence de petites habitudes adoptées inconsciemment par les deux compagnons et qui les ont installés dans une routine nocive. Si les deux conjoints ne font plus attention l'un à l'autre, ne se regardent plus comme au premier jour, traversent une baisse de libido, alors petit à petit, chacun d'eux se sent seul.
Combattre la solitude dans le couple par la nouveauté
Quoi de mieux que des vacances en couple pour raviver la flamme de l'amour ? Le simple fait de partir en week-end, de partager des moments agréables à la découverte d'un petit coin de paradis, à la campagne ou au bord de la mer, peut être déjà très bénéfique. Si votre budget ne vous le permet pas, créez vous une bulle d'air pour sortir du quotidien : invitez-le dans un bon restaurant, prévoyez une journée cocooning à la maison, rêvez de nouveaux projets à deux. Parfois, il est inutile de partir loin pour se retrouver.
Le bonheur en couple est aussi dans la routine
Partager un bon plateau-télé sur le canapé, regarder un film, prendre en bain. Pour vaincre la solitude amoureuse dans le couple, il faut apprendre à poser un nouveau regard sur les petites choses du quotidien, ennuyeuses et banales en apparence, mais si cruciales dans le fond. Envisagez ces petites habitudes comme des instants précieux et vous verrez, ça change tout
