« Les histoires d’amour finissent mal en général » … les couples qui se séparent à l’heure actuelle est un phénomène générique mais la rupture amoureuse reste tout de même une expérience douloureuse qui peut marquer à vie une personne. Bien qu’étant classé parmi les évènements banals de la vie, la fin d’une relation amoureuse peut représenter un problème qui peut demander l’intervention d’un psychologue et réaliser plusieurs séances de psychothérapie afin de retrouver le cours d’une vie normale.
La souffrance entraînée par la rupture amoureuse
Prendre l'initiative de mettre fin à une relation est l'une des choses les plus difficiles que l'on puisse imaginer. Après tout, il y a une histoire construite à deux, qui implique l'affection, l'héritage et, presque toujours, les enfants. Mais la question demeure : pourquoi les séparations sont-elles toujours aussi difficiles ? L'une des réponses possibles est que le sentiment d'être séparé n'est pas confortable pour celui qui reste ou qui décide de finir. La séparation avec un partenaire amoureux déclenche généralement un processus psychologique similaire à un décès car il s’agit d’un deuil que l’ex-couple devra inévitablement traverser. Le deuil est particulièrement douloureux si le couple a prévu beaucoup de projets à l’avenir et lorsque la relation prend soudainement fin, le bouleversement mental de la personne est important.
À ce stade, la psychothérapie de couple est très utile, car les deux parties finissent par se découvrir et se révéler leurs chagrins, augmentant ainsi les chances de résoudre les conflits qui contribueraient à une séparation. Avec l'aide d'un psychologue, le couple a la possibilité d'avoir un meilleur dialogue, de mettre les éléments en balance et de prendre une décision plus consciente et plus équilibrée. L’aide d’un psychologue est d’ailleurs indispensable si une personne continue de ruminer des souvenirs d’une relation passée des années après sa disparition et que cela peut représenter une crise majeure dans sa vie.
Lorsqu’une personne en couple envisage de mettre fin à une relation, il est normal d'entrer en conflit avec elle-même, car il y a des doutes sur le fait que ce qu’elle s’apprête à faire est la bonne décision. Pour clarifier les incertitudes, il faudra faire quelques mises au points sur les points de réflexion qui seront probablement discutés avec un psychologue. En effet, sous-estimer les impacts d’une rupture amoureuse peut créer des problèmes plus conséquents et apporter ainsi plus de difficultés si une personne souhaite guérir de son chagrin d’amour. Parfois, il s'agit simplement d'une crise, d'un nuage qui passe dans la relation. Donc, n'analysez pas seulement le moment présent que vous vivez, mais tout le temps que vous vivez avec la personne. Ne regardez pas l'image, mais tout le film !
Questions, réponses et signes avant-coureurs qui peuvent survenir lors d'une thérapie avec un psychologue
- Vous êtes partenaires et amis ?
Il est fondamental pour la relation qu'il y ait une base de partenariat, avec un dialogue ouvert, une compréhension, un dévouement et un partage des activités et des intérêts. Sans amitié, il n'y a plus de mariage ni d'autre relation.
- Vous restez en contact physique
Toucher et être touché sont des exigences essentielles dans nos vies. C'est pourquoi il est important de maintenir l'intimité (toucher, affection, câlins et baisers) et la vie sexuelle dans une relation.
Il est tout à fait normal qu'il y ait des hauts et des bas au fil du temps et que dans les relations à long terme, la fréquence sexuelle ne soit pas la même qu'au début.
Cependant, il est important de prêter attention aux niveaux de satisfaction des deux parties, en remarquant non seulement le sexe lui-même, mais aussi le contact physique de manière globale.
- Vous respectez-vous les uns les autres ?
Ne vous habituez pas à une routine d'irrespect, de gêne publique, d'agression verbale ou même physique. Lorsque le respect entre un couple prend fin, il n'y a plus de place pour une relation saine, surtout si leur intégrité physique est menacée.
- Y a-t-il un dialogue et un retour d'information entre vous ?
Généralement, ne vous annulez jamais pour vivre pour quelqu'un d'autre. Cependant, si vous ne vous souciez plus de votre partenaire ou vice versa, il sera difficile de maintenir une relation heureuse.
- Vous avez des projets communs ?
Il est important qu'il y ait une certaine affinité de destin à atteindre. Une relation est pratiquement un voyage ensemble. Bien qu'on s'attende à ce que l'amour dure toujours et à jamais, il peut s'arrêter d'un côté.
Dans la plupart des cas, ce désintérêt est unilatéral. Si cela vous arrive, ayez le courage de communiquer avec votre partenaire et de gérer votre décision de manière équilibrée.
Nous attendons de vous que vous preniez des décisions sûres et, si vous êtes en situation de conflit, que vous demandiez l'aide d'un psychologue, tant pour un traitement individuel que pour un traitement de couple.
Les questions annexes que le psychologue peut poser
- Principaux facteurs de rupture d'une relation
La fin d'une relation est un moment qui implique les émotions les plus diverses. Dans des moments comme celui-ci, l'aide d'un psychologue peut être fondamentale pour surmonter
- Pourquoi faire une pause dans la relation ?
Quand et à quel moment peut-il être utile de mettre fin à la relation ? Dans certaines situations, le stress et l'irritation atteignent un point où il est très difficile d'avoir une conversation productive.
- Comment garder la vie en main lorsque vos enfants arrivent ?
Maintenir la vie ensemble lorsque les enfants arrivent est généralement un défi pour le couple. Les priorités, les préoccupations, la routine et la disponibilité ne sont plus les mêmes.
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