Au fil des ans, il est normal que le désir sexuel d'antan s'estompe ou même s'estompe. La vie quotidienne, le manque de temps, les habitudes et les problèmes quotidiens sont quelques-uns des facteurs qui peuvent contribuer à éteindre la flamme. Heureusement, il existe de nombreuses façons de redécouvrir le désir dans une relation de couple. Certaines recherches confirment que, comme les niveaux de désir varient dans le temps, les divergences dans ce domaine sont une caractéristique inévitable des relations. Néanmoins, il est possible de retrouver le désir.
5 façons de retrouver le désir
1 - Manifestations fréquentes d'affection
Pour trouver le désir, les baisers et les caresses sont essentiels. Le simple fait d'être plus présent dans les manifestations d'affection et de le faire plus longtemps peut accroître le lien du couple. Au début, les couples s'adonnent à des baisers passionnés, des caresses et toutes sortes de gestes amoureux. Avec le temps, il est toutefois possible que ces comportements diminuent, tant en fréquence qu'en intensité. C'est pourquoi la reprise de ces échanges et interactions est un élément indispensable de la santé émotionnelle et sexuelle du couple.
2 - Fixer des rendez-vous
Pendant les premiers mois de la relation, il est courant de s'efforcer d'organiser des rendez-vous dans des lieux pleins de charme et de romance. Ces réunions sont des moments parfaits pour se déconnecter mentalement et concentrer toute l'attention sur la personne qui se trouve devant nous. Néanmoins, au fil des ans, le couple prend de plus en plus de responsabilités. Cela est particulièrement vrai lorsque des enfants naissent. Il peut donc devenir difficile de rompre la monotonie et d'organiser des rendez-vous spéciaux comme une soirée romantique ou amusante. Même s'il devient difficile de trouver du temps pour être ensemble, il est essentiel de fixer des rendez-vous à une certaine fréquence afin de préserver la relation. Il n'est pas nécessaire de faire des choses particulières, l'important est de montrer à quel point votre partenaire est important pour vous.
3 - Prendre soin de votre santé physique et émotionnelle
Lorsque nous ne nous sentons pas bien dans notre peau, physiquement et émotionnellement, l'aspect sexuel de notre vie quotidienne est plus susceptible d'être affecté. Il est important de prendre soin de votre apparence et de votre bien-être. De cette façon, nous nous sentirons plus à l'aise dans l'intimité. Pour se sentir bien dans sa peau, il ne suffit pas de suivre une alimentation saine et de faire du sport. Vous devez prendre soin de votre estime de soi et apprendre à gérer vos émotions. Il est indispensable de se connaître et de prendre soin de soi pour que la flamme de l'amour et bien sûr de la passion reste vivante. En outre, il faut garder à l'esprit que si l'intérêt physique des membres du couple reste vivant au fil des ans, il est beaucoup plus facile de maintenir le désir sexuel en vie également. Selon certaines recherches, l'apparence physique est essentielle pour ressentir une attirance sexuelle pour une personne. Prendre soin de sa santé physique a également un impact très positif sur nos sentiments.
4 - Surprenez votre partenaire
Tout le monde aime être surpris. Cependant, lorsque vous êtes dans une relation de longue durée, il est facile d'oublier les petits détails qui rendent votre partenaire si heureux. Cela peut se produire même si au début de la relation, ces gestes étaient très fréquents. Vous pouvez surprendre votre partenaire de mille façons. Vous n'avez pas besoin de faire un grand cadeau ou quelque chose de très spécial. L'important est de montrer de l'affection d'une manière que votre partenaire n'attend pas. Il s'agit de faire de petits gestes qui montrent l'amour et que vous vous considérez comme spéciaux l'un pour l'autre.
5 - Consulter un spécialiste du couple
Les statistiques les plus récentes publiées montrent que plus de la moitié des femmes et 20 % des hommes reconnaissent qu'ils ne sont pas satisfaits de leur vie sexuelle. De nombreuses personnes reconnaissent la nécessité de changer leur relation, mais ne savent pas comment le faire. Dans ce cas, il peut être judicieux de faire appel à une assistance professionnelle spécialisée. Comme tout autre thérapeute, un spécialiste du couple pourra vous donner des conseils utiles sur le sujet. Vous découvrirez ainsi quelques stratégies utiles pour retrouver le désir dans les relations de votre couple.
Stimulez votre imagination érotique
Pour désirer votre partenaire, c’est avant tout dans votre tête que ça se passe. Si vous parvenez à imaginer à quel point partager un moment érotique avec lui serait source de plaisir, vous aurez probablement envie de l’expérimenter en vrai. Désirer deviendra alors synonyme de se réjouir. Mais pour atteindre cet objectif, vous devez stimuler votre imagination érotique de différentes manières. Prenez le temps de fantasmer en pleine conscience: qu’avez-vous envie que votre partenaire vous fasse? Et que désirez-vous lui faire? Quel fantasme vous excite vraiment? Parvenez-vous à vous souvenir d’une aventure sexuelle à ses côtés et à vous rappeler de l’excitation que vous ressentiez à l’époque? Si vous avez des difficultés à réveiller cette imagination sensuelle, vous pouvez utiliser quelques outils efficaces tels un roman coquin, un film porno, un album photo, un atelier, un livre ou un livre audio érotiques ou encore une foire érotique.
Concentrez-vous sur la qualité, pas la quantité
On base trop souvent la qualité de notre vie sexuelle sur le nombre de fois où nous faisons l’amour. Pourtant, la quantité de rapports sexuels ne dit pas grand-chose sur la satisfaction sexuelle au sein d’un couple. Un couple peut tout à fait faire l’amour trois fois par semaine sans pour autant se sentir épanoui sexuellement. D’autres peuvent le faire une fois par mois en profitant pleinement de l’alchimie de l’instant. Concentrez-vous sur la manière dont vous faites l’amour que sur la fréquence de vos rapports. Prenez le temps, partagez vos désirs les uns avec les autres, prenez-les en compte et profitez à 100 % de ce moment ensemble.
